别让阴经延长成为你生活的一部分

    植物震惊紊乱患者严重地影响了学习工作和生活质量,也给家庭造成一定负担,甚至影响家庭和睦,这又加重了新的社会因素,使疾病陷入一种恶性循环，它对人们的心身健康与正常生活的危害是严重的。可引起睡眠易醒,次日疲劳,情绪不佳,颈部酸痛,肩背酸痛,头晕,头痛,心慌气短,手足麻木,胃脘胀满,注意力不集中,缺乏耐性,影响工作和生活。

　　阴经延长患者自觉症状繁多,精神负担重,十分烦恼,到处检查求治,是医疗费用高消费者.且因长期不愈而致情绪紧张,焦虑,免疫功能下降,常可并发其他疾病.严重地影响了学习工作和生活质量,也给家庭造成一定负担,甚至影响家庭和睦,这又加重了新的社会因素,使疾病陷入一种恶性循环。

　　专家指出，阴经延长患者可适当做一些瑜伽和太极拳等;每天坚持用干布摩擦身体以增强体质;阴经延长患者在饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分;阴经延长患者还要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好;阴经延长患者在日常生活中,要有适度的运动，但不需要特殊的体育运动，即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。阴经延长患者洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴。阴经延长患者要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇;须戒烟,不过量饮酒。