植物神经功能紊乱该怎么预防?

　　随着洪伟友好生活的节奏的不断加快，在经济高速发展的同时，竞争也是很激烈的，使得大家的精神都处在高度的紧张过程中，在生活中的一些因素都导致了人们患上了植物神经功能失调，即植物神经功能紊乱。那么，这种疾病该如何预防呢?

　　【专家解析】植物神经功能紊病因和症状

　　云南新华医院精神科专家通过多年的诊断经验表明，植物神经功能紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。

　　表现为情绪不稳，烦燥焦虑，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。

　　【预防建议】心里疏通，生活规律

　　预防植物神经功能紊乱的建议，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。康复热线：

　　对此及时的进行心理疏导也是非常重要的，对于遇到烦心事情绪低落时，都可以通过自我调节的方法来缓解，对此你还有什么不了解地方都可在线咨询我院专家。