有效治疗早泄的方法有哪些
时间：2012-06-04 作者:王医生
早泄在我们生活中严重的困扰着患者的生活，早泄严重了会使患者出现失去自我控制的能力，那么有效治疗早泄的方法有哪些，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。
1、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
2、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
3、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
4、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
以上是针对早泄的治疗方法进行的介绍，希望对大家有帮助，如有患者不解或是有任何问题都可直接拨打我院的咨询热线进行询问：010-56291926，400-917-120
