包皮过长的自我治疗办法是什么

　　生活中有很多常见的病症，包皮过长就是其中一个，那么如果患有了包皮过长，我们自己应该怎样进行治疗，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家今天在此来告诉大家。

　　1、整理感受：

　　包皮过长患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

　　2、拒绝对号入座：

　　关于包皮过长方面信息，如今已是相当之多，真正能给包皮过长患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于包皮过长患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了包皮过长，所以减少关于包皮过长或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。

　　3、阅读书籍：

　　开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

　　特别提示

　　小编提示，一旦出现包皮过长要马上到医院治疗，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：，