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    七大预防女性包皮过长的妙方

    时间:2012-04-11  作者:洪伟友好医生

       天津蓟州最好的包皮过长治疗医院的专家介绍讲:据世界卫生组织的数据。临床包皮过长患者的自杀率为10%。我国精神医学专家调查认为。包皮过长患者有一半以上有自杀想法。其中有20%最终以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中,人们至少会患上一次包皮过长。但患上包皮过长的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。因为女性多会出现情绪不稳,所以女性要及时预防包皮过长的侵袭,下面为大家介绍下女性预防包皮过长的七大妙方。

     
     
      一、多享受音乐。
     
     
      研究人员发现,听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
     
     
      二、充足的睡眠。
     
     
      睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠,并且睡前尽量放松,不要熬夜或有工作压力。
     
     
      三、倾诉烦恼。
     
     
      把烦恼表达出来,比如写日记、写博客,或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼,或者求助于心理专家等都会有效缓解包皮过长状。
     
     
      四、身体动起来。
     
     
      研究发现,每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。
     
     
      五、经常深呼吸。
     
     
      选择一个舒服的位置坐下,闭上双眼,全身放松,呼吸缓慢自然,默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。
     
     
      六、了解你自己。
     
     
      情绪低落的时候,你可能会首先想到甜食或者啤酒,而不是到球场上发泄一下。但这之后,你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后,选择一种最适合自己的方法来渡过难关。
     
     
      七、常服用鱼油。
     
     
      ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑鱼、青鱼富含ω-3脂肪酸。建议每周服用几次鱼油或者经常食用含有ω-3脂肪酸的食物,比如黄油和酸奶。
     
     
      女性要保持心情的舒畅,可以多参加一些活动,多和朋友沟通。小编提示:了解更多信息,您可点击【在线咨询】,免费咨询在线专家,了解自己的病情,制定适合自己的治疗方案。咨询热线:,祝您健康快乐!
     

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