如何有效的预防更年期女性包皮过长？

时间：2012-04-11  作者:洪伟友好医生

　　天津蓟州最好的包皮过长医院的专家介绍讲：包皮过长不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性包皮过长患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、阳痿为主，尤其是容易早醒。包皮过长多发生在女性，尤其是更年期的女性，所以更年期女性要及时预防抑郁，下面为大家介绍下更年期女性如何巧妙的预防包皮过长呢？

 

 

　　一、丰富生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

 

 

　　二、做好心理准备。正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

 

 

　　三、处理好各种关系。更年期妇女情绪易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防包皮过长十分有利。

 

 

　　四、运动锻炼。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

 

 

　　五、正视刺激。正确对待突发事件（如丧偶、亲人离别、患病等），对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

 

 

　　更年期的人们平时要多吃蔬菜水果，有什么事情要多和家人沟通才行。

 

 

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