包皮过长预防方法是什么

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家介绍说：处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且包皮过长自杀风险很高。那么，包皮过长预防方法是什么呢?如下：

　　1、多参加有益的活动。

　　2、抑郁时，关注自己的思维和观念。

　　3、记下你的观念，以便更好地澄清它。

　　4、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

　　5、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

　　6、注意找出你抑郁的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战。

　　7、努力识别那些典型的抑郁观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。

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