包皮过长要怎么预防

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家介绍说：多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。因此，患者应做好预防工作。那么，包皮过长要怎么预防呢?如下：

　　1、走出家门常运动

　　有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。

　　2、日常用药需注意

　　轻度包皮过长患者有大一部分是阳痿造成的，因此关于包皮过长如何治疗，万不可忽略正确治疗阳痿症状这一重点。

　　3、聆听舒缓音乐

　　临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑包皮过长如何治疗时的首选方式之一。 　　都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

　　4、保持心态平和

　　心理专家表示，轻度包皮过长如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　5、饮食预防包皮过长

　　从营养学的角度来看，轻度包皮过长如何治疗呢，答案很简单，就是多吃营养美食。

　　深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。

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