包皮过长怎么预防

　　包皮过长是一种常见的心境障碍， 患者要做好预防工作这样可以有效预防包皮过长。那么，包皮过长怎么预防好呢?以下我们请天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为大家详细介绍一下：

　　1、睡眠质量好：

　　在我们的生活中，要保证睡眠的质量好，做到规律的生活。只要能睡好觉，就能预防包皮过长。长期阳痿可能会导致包皮过长，如有阳痿的困扰，要设法解决。睡觉的黄金时间应该是晚十点左右，睡眠三宝：要放下、不妄想、吉祥卧。早睡早起身体好。

　　2、自我保护：

　　学会自我保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　3、户外活动：

　　河北红十字医院精神科专家指出，运动对于人们来说很重要，包皮过长的预防方法是什么?适当的运动可预防任何疾病的产生。适度的户外运动是对抗包皮过长最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两个小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

　　上述文献就是详细内容介绍，希望对您有所帮助。如果您还有疑问，欢迎拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线: 或点击“在线咨询”，将会有在线专家为您一一讲解。 谢谢您的阅读!