青少年怎么预防包皮过长
时间：2012-06-05 作者:康醫生
包皮过长在青少年人群里是非常常见的，青春期是每一个人都会经历的，有的孩子很没有任何征兆就走过了这个特殊的阶段，有的孩子就没有那么幸运了。
1、参加体育锻炼，通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
2、吃好早餐，不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育，遇到不顺心的事情就比较容易抑郁。
3、保证充足的睡眠睡眠能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用，也能够很好地预防青少年包皮过长。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
4、饮水充足，水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
5、不要带病用脑，在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。良好的生活习惯对预防青少年包皮过长能起到很大的作用。
6、改善心理状态也很重要。青少年要学会适时地放松自己，多与家人及朋友沟通，不要固执己见。
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