怎样对包皮过长进行良好有效的预防

　　生活中的包皮过长患者不断在出现，随着包皮过长患者的不断增加，想要了解包皮过长的患者也越来越多了，那么怎样对包皮过长进行良好有效的预防工作，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、多到户外活动

　　研究报告指出，适度的户外运动是对抗包皮过长最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

　　2、做到“三个不”：

　　对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。

　　3、要设法睡好觉

　　只要能睡好觉，就能预防包皮过长。长期阳痿可能会导致包皮过长，如有阳痿的困扰，要设法解决。

　　4、学会自我保护：避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　5、合理的饮食：注意自己饮食习惯，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

　　6、学会倾诉：当心情不好的时候要学会排解，找自己信得过的朋友诉说一下心中的不愉快，释放一下内心的苦闷，这样对心情的调节会起到很大的帮助。

　　温馨提示：包皮过长不可怕及时治疗最关键，出现包皮过长应马上到医院进行治疗，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：，