怎样才能让我们远离包皮过长的出现

　　包皮过长在我们生活中是常见的病症之一，现在越来越多的人都患有包皮过长，随之也有好多人不知道怎样才能让自己远离包皮过长，今天天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题进行了详细的介绍。

　　1、要有好的睡眠：长期阳痿可能会导致包皮过长，长期阳痿也会让人容易精神萎靡，没有状态，没有精力。如有阳痿的困扰，要设法解决。

　　2、有一个好的心态：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气、不后悔，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解。

　　3、多到户外活动：研究报告指出，适度的户外运动是对抗包皮过长最有效和天然的药物。从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。

　　4、学会自我保护：避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

　　5、合理的饮食：注意自己饮食习惯，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

　　6、学会倾诉：当心情不好的时候要学会排解，找自己信得过的朋友诉说一下心中的不愉快，释放一下内心的苦闷，这样对心情的调节会起到很大的帮助。

　　以上就是针对包皮过长的预防问题进行的介绍，对大家会有一定的帮助，如果还有疑问或是想详细咨询的患者可以直接拨打我院的联系电话进行咨询：,