多补充色胺酸对缓解包皮过长有好处的

　　心理原因是导致包皮过长的主要原因，但是好的饮食习惯是可有效的缓解包皮过长的，专家表示：脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。所以我们要在生活中特别注意患者的饮食，姐下来介绍一下抑郁伤感食补措施有哪些：

　　一：补充色胺酸

　　食补处方:缺乏色胺酸是导致包皮过长的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。

　　二：多吃糖类

　　吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

　　三：补充蛋白质

　　蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，白鱼是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。抑郁的人可以摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。

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