主要预防包皮过长的措施有哪些呢？

　　各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少包皮过长的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为预防包皮过长的重点人群。那么，包皮过长的预防应怎样做好呢?下面，我们就一起了解下吧。

　　1、沐浴阳光多做运动可以预防包皮过长的出现，据有关的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁苭物，而早晨的阳光效果最佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等多种包皮过长的预防，会渐渐找回放松的心情。

　　2、保持良好的生活习惯，大学生包皮过长治疗的第一步就是将自己的生活作息合理化，改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等各种包皮过长的预防方式。

　　3、注意合理宣泄抑郁情绪，从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这些也属于包皮过长的预防。

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