预防抑郁de简单心理保健操
时间：2012-04-17 作者:洪伟友好医生
洪伟友好化的生活给人们带来不只是便利和舒适，同时还会给你带来了很多的烦恼和压力的，在这些长时间的作用下，是有很大的可能患包皮过长的，所以说我们要特别注意包皮过长的预防，包皮过长是由心理原因导致的，所以首先要注意对心情的调节，下面介绍几种心理保健操，对包皮过长的预防很有效哦。
1、列表化解操：写一行大字：我为什么心中乱?然后依次写出：最心烦的事、次要的事、小事。列好后，自劝自解，要么遗忘，要么想想“知足常乐”、“谦让是人生美德”等话;
2、自嘲操：洋洋得意或神经过敏时，自嘲一下吧，人在自嘲中头脑更清醒，对包皮过长的预防很有帮助;
3、自寻乐趣操：包皮过长的预防还可以喂喂金鱼、逗逗鸟，无聊便渐渐消失，并恢复做正事的兴致;
4、回忆美景操：舒服地坐卧在沙发或床上，用那些美好的回忆带来好心情;
5、走向混沌操：想想“难得糊涂”等古训，别再为小事争个不休，是包皮过长的预防关键;
平时多注意发泄郁闷的心情，对包皮过长的预防是很有效的。包皮过长的预防不仅是一些生活和工作压力大的白领要注意的，很多人甚至是一些小孩子也是可能得包皮过长的哦，保持乐观向上的心情是每个人都应该注意的。
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