患上包皮过长该怎么调节

　　社会高速发展，生活节奏加快，工作的压力增大，这些因素导致了包皮过长的发病率越来越高，有一些人通常会为一些莫名其妙的事情感到烦躁、感到不安，而且经常坐立不安，很容易就会对别人发脾气，长期如此很容易患上包皮过长。

　　心情抑郁的人会思维迟钝，记忆力减退，学习与工作效率下降，或者存在意识障碍等。从躯体方面，常有食欲不稳定、性欲减退、疲乏无力、头疼身痛、体重减轻(或肥胖)等症，如果这种情绪无法控制或持续时间过长，会危害健康，因为神经和内分泌腺持续大量地分泌激素，会使患者产生心理障碍而患病。抑郁和某些疾病有很大关系，易患的疾病包括：糖尿病、记忆力减退、感冒等，也常同心绞痛和血压高联系在一起，甚至易患癌症。

　　那么，当抑郁的时候应该怎么办呢?

　　首先，心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。

　　其次，即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。

　　最后，将欢乐带入生活。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。

　　上面所说的就是关于包皮过长的自我调节，希望可以对患有抑郁的朋友有所帮助，如果想要了解更多健康知识，您可以拨打热线电话，会有天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为您解答。