告诉你：老年包皮过长的预防

　　关注健康，关注老年包皮过长的预防。包皮过长是我们生活中常见的精神疾病，任何年龄段的人都会患有包皮过长。老年人也不例外，这给老年人的晚年生活带来了严重的危害。因此，做好老年包皮过长的预防工作尤为重要。

　　老年包皮过长的预防：

　　1、注意起居生活：

　　家属要注意老年人的起居生活，适当参加力所能及的一些社会工作，发挥自己的能力，继续保持为社会做一番事业的宏大理想。这样能使老人感到自己存在的价值，精神上有了寄托。

　　2、培养广泛兴趣：

　　培养老年人的广泛兴趣是预防包皮过长的有效方法，每天多动一些脑筋，保持大脑功能的灵活性，可使人精神振作。老人若能学习有关老人的保健知识，还能指导自己更好地生活，防止疾病的发生。

　　3、良好饮食习惯：

　　有些老年人的饮食不正规，因此，要注意老年人的不良饮食习惯。在饮食上要注意营养，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。由于食欲不振，进食减少，影响钾离子的吸入，当血钾过低时会产生情绪抑郁。

　　4、避免精神受刺激：

　　老年人由于生理机能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出现消极情绪，就要积极摆脱它，如与家人闹矛盾生气，可以听听音乐，看看戏，散散步等来缓和一下情绪;若身体疲劳，兴趣减低时就要马上好好休息。

　　5、亲近大自然：

　　为了预防老年包皮过长，老年人可多亲近大自然。可在身体条件允许的情况下参加一些旅游活动，开阔眼界，大自然美丽风光的陶冶，可使老人心情欢快坦然。同时也可做些种花、养鱼、养鸟、钓鱼、下棋等有益活动，增加生活情趣，开阔心胸。

　　由此可见，包皮过长可出现任何年龄段，老年人也不例外，这给老年人的晚年生活带来了严重的危害。因此，家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

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