产妇如何面对产后包皮过长
时间：2012-05-19 作者:康醫生
产后包皮过长是女性龟头炎中最为常见的类型，女性在分娩过后，由于生理和心理因素而造成的包皮过长状。现实生活中工作压力大，心理负担重，以及情绪紧张的时候，人们往往容易生病，植物神经系统影响免疫系统的表现。当产后忧郁症出现时，植物神经系统就会紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病。
1、和他人分享
①和丈夫谈谈，确保他知道你的感受和担忧。
②找一个信任的朋友，和他谈谈你的感受。
③和其他新妈咪谈，你也许会惊奇：如此多的女性曾有过类似的感受。你并不孤独。同时你也可以学习她们应对的方法和经验。
2、户外活动
不要总是和宝贝待在屋里，带着孩子到户外活动活动。新鲜的空气、温暖的阳光对你和孩子都有好处。如果你觉得自己现在还应付不了这样的运动，那么走出户外，在温暖的阳光中坐几分钟，深呼吸几次，也会有好处。
3、给自己留一点时间
①在这个非常时期，你需要关注的不仅仅是孩子，还有你自己和你的丈夫。
②把宝贝托付给家人照顾一会儿，放松地洗个澡，如果你习惯化妆，就化个淡妆，让自己看起来容光焕发。
③为自己买几件漂亮的新衣服。让自己衣衫光鲜，会提升你的情绪。
④ 出去拜访一个朋友，或者只是走一走。
⑤留一段时间和丈夫单独相处，了解他的想法和感受。
4、合理的期望
改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到来会占用你太多的时间和精力。在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。
5、简化生活，避免改变
在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对。
以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的专家为我们的介绍，相信对大家都有一定的帮助。每个妈咪都有权利享受生活和孩子带来的乐趣。不要独自忍受不良情绪的折磨。只要应对得当，产后的生活虽然依旧劳累、繁忙，宝贝和妈咪却都会快乐而幸福。如果您还有相关问题或疑问，您可以咨询在线专家或拨打天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的健康热线：，我们会为您认真解答，谢谢您的认真阅读，天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院祝您身体健康!
