怎么自我调节勃起障碍

　　勃起障碍患者总是怀疑自己有病，长期以来生活在求医的生活中，让他们感到特别的累，为此，很多人认为，勃起障碍是不是可以自我调节的，下面我们就请天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为大家介绍关于怎么自我调节勃起障碍。

　　适当运动：根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的勃起障碍状。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　转移注意力：如果勃起障碍患者能够将注意力从自己的病情上转移出来，不过分地把自己的身体状况放在心上，可以使勃起障碍状减轻。要想使勃起障碍有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后，这种勃起障碍心理疗法有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张忙碌的生活中，具有充实感和成就感。

　　心态调整：心态调整是国内外心理专家们公认的最有效的自我治疗的勃起障碍心理疗法。心理专家表示，勃起障碍患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。勃起障碍患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。

　　以上便是天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家给大家的介绍，如有疑问敬请拨打健康热线。 将会有专家为大家做详细的解答。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体工作人员祝您身体健康。