勃起障碍的自我治疗方法

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家指出：勃起障碍是一种对自己身体健康过分关心和持有难以消除的成见为主要特征的疑病性神经症，患上勃起障碍，不但对女性的正常生活造成极大的影响，还会对患者的身心健康带来极大的伤害。那勃起障碍的自我治疗方法有哪些?如下：

　　一、 移情他处:

　　要想使勃起障碍有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，没有时间忧心忡忡、思虑重重，而使病情置于脑后;这样有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张忙碌的生活中，具有充实感和成就感。忘记“恶疾”，可以说是反向治疗中最有效的勃起障碍自我治疗方法。

　　二：适当运动:

　　根据患者身体状况适当进行一些户外运动，可以有效地缓解患者的勃起障碍状，这是勃起障碍自我治疗方法之一。家属注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。

　　三、心态调整:

　　勃起障碍患者普遍存在爱钻牛角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，并且对自身特别专注，容易接受暗示的性格特点。勃起障碍患者要了解自己的性格对疾病产生的影响，要注意改善自己的性格。

　　四、 角色转换:

　　也是勃起障碍自我治疗方法之一，要指导患者正确对待疾病，疾病并不会因为我们的警惕性高而有所减轻，也不会因为我们的警惕性低而加重，但往往过度的警惕和紧张，反而造成心理上的不适和精神上的沉重负担，降低生活质量。

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