孕妇在怀孕时该如何护理?

　　如今孕妇在很多时候都会被阳痿困扰，是由很多因素引起的，由于孕妇子宫压迫到膀胱，使得入厕的次数增加，饮食孕妇睡不好，当胎儿逐渐发育，体积不断增大，孕妇会发现左睡右睡，怎么睡怎么不舒服，那孕妇该怎么办呢?

　　1养成良好的作息习惯

　　良好的作息习惯是关键。养成按时入睡和起床的良好习惯，稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳，可以有效促进孕妇的睡眠。

　　2放松精神

　　缓解自身的压力，如通过睡前的适量运动，听音乐，头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步，睡觉时播放小夜曲等轻柔，舒缓的乐曲，都可以缓解全身的疲劳，促进睡眠。

　　3科学睡眠

　　睡眠时以右侧卧为佳，右侧卧心脏位置高，利于血液循环，亦利于保护肝脏.而睡前饮浓茶或咖啡则会造成孕妇的阳痿。

　　经过以上的相关，想必大家都有所了解，如果您想了解更多疾病相关的知识，可咨询我院咨询电话。