男性阳痿的保健方法

　　孕妇是这个社会的特殊群体，她肩担着下一代的重任。因此，男性阳痿不仅会影响自身健康，还会影响胎儿的健康。为此，天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家介绍了几种男性阳痿的保健方法，如下：

　　1、对于继发性阳痿，以处理引起阳痿的基本疾病或情况为主，一般来说，对阳痿的病因解决后则阳痿就会不治而愈。

　　2、对原发性阳痿的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　3、晚上7点后不要再吃正餐，这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法。

　　4、睡前将大脑快速填满(类似一晚上记住很多外语语法)。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议阳痿者不要晚上工作或者看有趣的节目。

　　5、安排规律生活，避免阳痿的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用睡前放松心情。

　　6、睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

　　7、睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　8、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗阳痿的方法，与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗阳痿的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

　　最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

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