男性阳痿该如何预防-天津蓟州区洪伟友好男科医院
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    男性阳痿该如何预防

    时间:2012-07-02  作者:林医生

     

      女性怀孕时,在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,所以常会忧郁和阳痿。那么,男性阳痿该如何预防?以下我们请天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为大家详细介绍一下:

      1、放松心情

      孕妈妈的不良情绪本身对胎儿的影响是比较大的,所以孕妈要尽可能做到凡事豁达,不必斤斤计较。如果遇到了不顺心的事,也不要去钻牛角尖。孕妈妈学习一些放松心情的方法,避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉,学习妊娠知识,进行放松训练等。

      同时,丈夫和其他亲属也要帮助孕妈调整好自己的情绪,应关心和照顾孕妈妈,不要让孕妈受到过多的不良刺激。

      准爸爸不要做可能引起孕妈猜疑的言行,使孕妈妈的心理状态保持在最佳状态。

      2、适当控制饮水量

      由于到现在为止还没有特别好的办法来缓解孕早期尿频的症状,所以唯一可行的方法就是控制饮水量。孕妈妈们要想不在晚上频繁起床,最好在临睡前1-2小时内不要喝水。

      如果实在是跑得非常勤,非常的不爽,那小编只好推荐你用尿不湿啦——当然,前提得是孕妈自己用起来不会觉得不舒服。

      3、调整睡姿

      在孕早期,胎儿在子宫内发育仍在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势相对来说是比较随意的,主要是采取舒适的睡姿,如仰卧、侧卧等。

      但是如果你喜欢趴着睡,就要调整一下了。

      另外,如果你有搂着东西睡觉等不良睡眠习惯也应该改掉。

      4、养成规律的睡眠习惯

      孕妈要养成规律的睡眠习惯,尽量做到晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外,其余时间尽量不要留恋床铺。因为如果白天睡觉了,晚上就不容易睡好。

      5、注意饮食

      孕妈妈在孕期要尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶等饮品。

      进食时,最好将固体食物与液体食物分开食用,正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。白天尽量不要空腹,空腹时心情往往不好,易恶心、呕吐,所以要常备些点心。

      呕吐易使体内液体流失而疲倦,所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇,要及时去医院就诊,通过输液补充营养。

      另外,这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中,也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。

      吃得好才能睡得好,所以,孕妈妈既要注意不要吃含咖啡因的食品,也要吃一些能让自己心情愉快的食物。

      6、缓解抽筋与疼痛

      如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒采,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这样有助于缓解抽筋。当然,也最好配合饮食,在膳食中补充足够的钙。

      如果手腕疼,孕妈就要减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

      如果胃痛,就要每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸食物,吃饭后半小时内不要躺下。吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。睡觉时侧卧。如果你晚上实在是胃痛得厉害,就得咨询医生是否可以使用抗酸剂了。

      总之,缓解了各种疼痛抽筋神马的,才能舒舒服服睡个好觉。

      上述文献就是介绍“男性阳痿该如何预防”的详细内容,希望对您有所帮助。如果您还有疑问,欢迎拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线: 或点击“在线咨询”,将会有在线专家为您一一讲解。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体员工祝您身体健康,家庭幸福美满!

     

     

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