一些对男性阳痿很有效的生活小措施

　　男性阳痿是个很让人头痛的事，甚至会让整个家庭都为止着急。尤其孕妇有了阳痿还不能用药物治疗，这就得全靠孕妇自我调节以及一些别的措施。经过长期临床实践观察，天津蓟州蓟州洪伟友好医院阳痿症治疗专家总结出一些不需药物治疗的方法，可以有效解决孕妇的阳痿的问题。广大处于阳痿中的孕妇们不妨可以试试。

　　1、规律生活。保持人的正常睡-醒节律;养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;

　　2、积极心态。保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;

　　3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”;

　　4、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量;

　　5、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;

　　6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡;

　　7、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

　　天津蓟州蓟州洪伟友好医院阳痿症治疗专家建议广大孕妇，一旦患了阳痿就按以上方法做，对身体至少无害，千万不能服用任何药物。孕妇的健康，才是整个家庭的期盼。祝您好眠。如果还有什么不知道的，可以拨打我院电话：。