男性阳痿了我们要做好哪些有效护理

　　很多孕妇生活中长期承受着阳痿症的困扰，使家人很担心，如果男性阳痿了不及时治疗严重了会导致宝宝的健康问题，那么男性阳痿了我们要做好哪些有效的护理，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题进行了详细的介绍。

　　1、、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶。如果实在想喝，也请在早晨或午睡后饮用。

　　2、临睡前不要喝过多的水或汤。有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。

　　3、养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外。其余时间尽量不要留恋床铺。

　　4、睡觉前不要做剧烈运动。建议睡前1个小。时洗澡。

　　5、如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒采，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样有助于缓解抽筋。当然，要保证膳食中有足够的钙。

　　6、学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等。

　　7、睡不着时，最好是起床看书、听歌或者学习，等到睡意明显了，再上床睡觉。

　　8、改善卧室环境。减少视觉、听觉刺激，可帮助睡眠;建议关摔卧室电灯(或用小夜灯)，睡前不看电视。加装遮阳隔音窗帘。

　　小编提醒准妈妈们，如果出现了阳痿症，应马上到医院进行有效的治疗，如有不解或是想详细的咨询的患者可以还自己拨打我院的咨询热线进行询问：，