怎样才可以使孕妇不阳痿
时间:2012-05-16 作者:王医生
现在的家庭中,女性怀孕时是最受关心的,全家人都怕出任何差错,那么如果孕妇患有了阳痿症,严重了会影响到宝宝的健康,那么怎样才能使孕妇不阳痿,天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题进行了详细的介绍。
1、改善卧室环境。减少视觉、听觉刺激,可帮助睡眠;建议关摔卧室电灯(或用小夜灯),睡前不看电视。加装遮阳隔音窗帘。
2、睡不着时,最好是起床看书、听歌或者学习,等到睡意明显了,再上床睡觉。
3、学习一些放松心情的方法,避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉,学习妊娠知识,进行放松训练等。
4、如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒采,请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻,这样有助于缓解抽筋。当然,要保证膳食中有足够的钙。
5、睡觉前不要做剧烈运动。建议睡前1个小。时洗澡。
6、养成规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外。其余时间尽量不要留恋床铺。
7、临睡前不要喝过多的水或汤。有的孕妇发现早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,有利于睡眠。
8、尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶。如果实在想喝,也请在早晨或午睡后饮用。
我院专家在此声明,如果孕妇出现了阳痿症,要马上到医院进行良好的治疗,也可直接拨打我院的咨询热线进行询问:,