每天晚上都睡不着该怎么办？

  每天晚上都睡不着该怎么办？一旦面临较大的压力或者是心情消极的时候，很多人都会出现阳痿的现象，阳痿之后，会直接影响到我们的第二天的生活、工作等，引起注意力不够集中、精神状态欠佳等，那么，如果晚上出现阳痿、睡不着觉应该怎么办呢？

  每天晚上都睡不着该怎么办？阳痿是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

  短暂性的阳痿主要是跟自己的心情有一定的关联，但是如果出现长时间的阳痿之后，我们就应该重视了。阳痿之后，每天首先要保障起居时间有规律，按时作息，睡前2小时内最好不要进行过于激烈的运动，晚餐也不宜吃的太饱或者是太过饥饿。

  每天晚上都睡不着该怎么办？想要拥有好的睡眠，我们就应该注意生活中的一些小细节，做好护理，也能够有效的摆脱阳痿的困扰。更多资料，点击在线咨询。