老年人阳痿怎么办

　　随着年龄的增长，大多数老年人都会遭受阳痿的困扰。那么，老年人阳痿怎么办呢?以下我们请天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为大家详细介绍一下：

　　1、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

　　2、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

　　3、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

　　4、劳逸适度，改变不良生活习惯。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

　　5、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

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