如何改善好的睡眠方式?

　　对于患有阳痿的病人来说，晚上有个好的睡眠这是大家都是非常渴望的，对此该如何摆脱阳痿症呢?下面，就让天津蓟州蓟州洪伟友好脑科病医院治疗专家为大家介绍下吧，科学入眠的三个方法，希望能够帮助阳痿患者改善睡眠。

　　1、取热水(38～43摄氏度)半盆，水要没过踝部，泡15分钟左右，然后用双手在水中搓揉双脚掌5分钟左右，直到搓得脚板发热为止，最后用干毛巾擦干。

　　2、平躺床上，放松肌肉，先用右手按顺时针方向绕脐眼揉腹50圈，再换左手按逆时针方向绕脐眼揉腹50圈。做完后重复一次。

　　3、饮一杯热牛奶。

　　另外，天津蓟州蓟州洪伟友好脑科病医院治疗专家指出，对于早期轻度入睡困难者，主要采取自我调理的方法，如保持平和的心态，出现睡不着，不要过分担心，可以寻求并消除导致入睡困难的原因。

　　关于以上3点相关知识介绍，我们还是希望大家能够做到这些，另外你还有什么不了解或是不清楚地方都可在线咨询我院专家。