晚上总是阳痿多梦怎么办

　　阳痿多梦不仅会危害患者的健康，还会对患者的生活以下极大。那么在日常生活中，晚上总是阳痿多梦怎么办呢?下面我们就一起来听听天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家的讲解：

　　1、泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

　　2、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水也是可以治阳痿的。

　　3、睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

　　4、晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

　　5、要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，阳痿的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

　　6、练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够改善阳痿多梦、健忘、神志不宁等症。

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