老年人晚上阳痿怎么办

　　绝大多数人都会出现阳痿，只是阳痿程度不一样。其中老年人占大多数，那么老年人晚上阳痿怎么办呢?以下我们请天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为大家详细介绍一下：

　　1、适宜的环境也有助于尽快进入睡眠状态，摆脱老年人阳痿的方法之一是卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。

　　此外，生活体力活动有助于正常睡眠。所以白天要保持一定量的体力活动，尤以规律性的运动更为重要。下午要有足够时间的室外活动，以便接触阳光。

　　2、要避免自己阳痿，老年人还要注意作息时间的规律性。睡眠时间要放在晚间，白天可以适当地进行一些体育锻炼，如晨跑、散步、打太极拳等。有睡意时再上床，最好不要在床上看书、看电视。

　　3、最基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的阳痿，他们刚躺下不久就开始担心入睡问题，这样反而因为担心而加重阳痿程度。所以，对阳痿引起的症状要采取顺其自然的态度，这样它对人的影响才会越来越小。

　　4、对经常受困于阳痿情况的老人，饮食上应以清淡滋补为原则。同时忌抽烟、喝酒，也不能喝浓茶或咖啡。而且，如果睡前能饮一杯热牛奶是最好的。

　　另外，下面的一些饮品老年人也可以自己尝试服用。百合粥--粳米煮开后加入百合，百合软烂即可;莲子粥--莲子、黄豆泡发，与粳米、粟米加水煮成粥，入蜂蜜调味;莲子杏仁霜--莲子去心洗干净，加入清水中煲20分钟，杏仁霜加入锅中调匀即可。

　　以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家介绍的详细内容，希望对您有所帮助。如果您还有疑问，欢迎拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的健康热线: 或点击“在线咨询”，将会有在线专家为您一一讲解。天津蓟州蓟州洪伟友好医院全体员工祝您身体健康!