怎样解决晚上阳痿的问题

　　往往生活中有很多人不知道怎样解决晚上的阳痿问题，很多人长期受阳痿症的困扰，那么这些阳痿症患者应该怎样对付阳痿症的困扰，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为我们做了以下的介绍。

　　1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

　　2、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

　　4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

　　5、热牛奶、小米、百合等食物对治疗阳痿都很有效，睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶等让大脑兴奋的食物或者饮料。

　　6、莲藕，莲藕中含有大量的碳水化合物以及丰富的钙，磷，铁等多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可以有效的治疗阳痿

　　7、糖水：糖水在体内可转化为大量的血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡，从而达到阳痿治疗的效果

　　8、莴笋：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，最适合神经衰弱阳痿者特别是睡前服用，更具有助眠功效。

　　以上就是我院专家针对晚上阳痿症的问题进行的介绍，希望对患者有帮助，如有需帮助的患者可直接拨打我院的咨询热线进行询问：010-56291926，400-917-120