怎样才可以做到晚上不阳痿

　　生活中有些人一到晚上就不知道要怎样度过，这些人就是阳痿症患者，阳痿症长期影响着患者的睡眠质量，那么怎样才可以做到晚上不阳痿，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

　　2、午睡对部分人来说可能是享受，而对阳痿患者来说则是不允许的。

　　3、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素

　　4、睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

　　5、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

　　以上就是我院专家针对晚上阳痿的问题进行的介绍，希望对大家有帮助，如有不解或是任何疑问都可直接拨打我院的咨询热线进行询问：010-56291926，400-917-120