怎样应对晚上阳痿的症状

　　现在生活中很多人晚上经常阳痿，这些阳痿症的患者要怎的会出现包皮过长，焦虑症、还会导致患者的记忆力下降，产生遗忘的现象，那么怎样应对晚上阳痿的症状，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、可以在晚上睡觉之前洗个热水澡，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水

　　2、白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。

　　3、睡前不要和一些有刺激型和含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为会兴奋大脑而引起阳痿。

　　4、睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

　　5、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会阳痿

　　6、要注意睡眠的环境，睡眠的好坏与睡眠的环境关系密切。在15-24度的温度中，可获得安睡冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。

　　以上就是我院专家针对晚上阳痿的问题进行的介绍，如有不解或是任何疑问可直接拨到我院的咨询热线进行询问：，