晚上总阳痿怎么办

　　现在的生活中很多人都不想回到晚上，不想天变黑，因为这些人是阳痿症的患者，阳痿症患者总觉得晚上是漫长的，那么晚上总阳痿怎么办，今天天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对这个问题进行了详细的介绍。

　　1、睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

　　2、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素。

　　3、研究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

　　4、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

　　5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

　　6、午睡对部分人来说可能是享受，而对阳痿患者来说则是不允许的。

　　温馨提示：如果晚上经常阳痿的患者应马上到医院进行治疗，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：，