晚上阳痿睡不着究竟应该怎么办

　　现在，大部分人都或多或少的患有阳痿，而阳痿给大家带来的痛苦自然不言而喻。引起阳痿的原因有很多，最主要的就是心理上的原因，以及环境上的因素，这是对患者严重的影响。在用药上，患者记住，一定不能乱吃安眠药，大量的安眠药会致使人的死亡率几率上升。为此，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的阳痿症专家们专门了一套详细的关于治疗阳痿症的报告，患有阳痿症的患者可以参考一下。

　　睡眠的环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是洪伟友好生活对人们提出的新更求。

　　睡眠的用具

　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

　　另外，专家们也针对各种症状做出了一系列的方案，希望患者可以对症下药，这样才可以更快痊愈。

　　第一，无法入睡：这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。阳痿症怎么缓解呢/如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。

　　第二，半夜惊醒：如果出现了这类阳痿症状，建议你此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔?布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外阳痿症怎么缓解，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

　　第三，晚睡：如果你习惯于晚睡，不要试图改变，否则很容易引发阳痿症状。美国费城儿童医院睡眠紊乱治疗中心主任乔迪?明德尔建议，周末以及其他时间就寝时间不要很随意，那样一来按规律睡觉就很困难。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

　　第四，服药：大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及很多其他类型的药物都会让你兴奋，从而导致阳痿症状的出现。故而，针对这一问题，你可以选择将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。

　　第五，憋尿：晚上八点半以后不要喝水。对于阳痿症怎么缓解有很多的方法，如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。

　　以上是天津蓟州蓟州洪伟友好医院的阳痿症专家针对晚上阳痿究竟应该怎么办给出的建议。阳痿几乎是人人都会遇到的问题，很常见，却更容易被人忽视。而忽视的代价，将会是更惨重的教训。希望大家能够引起重视。严重的阳痿将会给我们带来很大的痛苦。不要任其发展，延误病情。最后错失了治愈的良机。欲知更多相关知识或者是帮助，您可以免费咨询网站上的在线医生或拨打天津蓟州蓟州洪伟友好医院的热线电话：，祝您早日康复。