治疗晚上阳痿症的六种好方法
时间：2012-05-12 作者:洪伟友好医生
睡眠质量的好坏对人的健康等各方面的影响是比较严重的，不好的睡眠对患者的伤害是很大的，应该引起各位的大力关注，及时治疗是很重要的，那么晚上阳痿该怎么办呢？下面来了解下。
六种治疗阳痿症的办法：
1、养成良好睡眠习惯是很重要的。每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。
2、放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。
3、睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。
4、刺激控制。无困意不上床；上床后只是睡觉不做其他事；如果40分钟内睡不着，就起床；睡不着不要紧，先找点事情做，有困意再睡觉。
5、睡不着时睁大眼睛，睡不着不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉；相反，你可以在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，这样可能自然入睡。
6、不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。
小编提示：培养良好的生活习惯，再来要调节心态，这样会对摆脱阳痿症有奇效。了解更多信息，您可点击【在线咨询】，免费咨询在线专家，了解自己的病情，制定适合自己的治疗方案。咨询热线：，祝您健康快乐!
