晚上长期阳痿怎么办
时间：2012-05-07 作者:王医生
生活中一些人长期受阳痿带来的困扰，感受不到睡眠的美妙，那么晚上长期阳痿的
患者要怎么办，怎样才能帮助晚上的阳痿，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题进行了
详细的介绍。
1、可以在晚上睡觉之前洗个热水澡，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或
热水
2、白天睡觉不宜超过一小时，也不宜在下午四点钟以后睡觉，否则到了晚上
就没有困倦感。
3、睡前不要和一些有刺激型和含有咖啡因的各种食品和饮料，如巧克力、咖
啡、茶等，最好避免在晚饭后使用，因为会兴奋大脑而引起阳痿。
4、睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因
为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会
影响睡眠。
5、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚
，周日晚上可能就会阳痿
6、要注意睡眠的环境，睡眠的好坏与睡眠的环境关系密切。在15-24度的温
度中，可获得安睡冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，
也会使人不能安睡。
以上就是我院专家针对晚上阳痿怎么办的问题进行的详细的介绍和总结，如果有不
解或是想进一步咨询可以直接拨打我院的咨询热线进行询问：、
