晚上阳痿，我们应该怎样做

一些人长期晚上阳痿，那么晚上阳痿了我们自己应该怎样注意，怎样做才能让阳痿

　　远离我们，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家针对此问题做出了详细的介绍和说明。

　　1、睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮

　　浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到

　　解决等。

　　2、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素。

　　3、研究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使

　　用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

　　4、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应

　　起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床

　　，提高睡眠率。

　　5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴

　　奋作用的；

　　6、午睡对部分人来说可能是享受，而对阳痿患者来说则是不允许的。

　　以上就是我院专家针对晚上阳痿的问题进行的详细的介绍，希望对大家有所帮助，

　　如果有疑问或是不解可直接拨打我院的咨询热线进行询问：、010-

　　87125372