长期受晚上阳痿的困扰怎么办
时间：2012-05-03 作者:王医生
一些人白天上班晚上也要“上班”，这些人晚上阳痿，很看见恐惧晚上的到来，那
么长期受晚上阳痿的困扰的人怎么办，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此问题作了详细的总
结。
1、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴
奋作用的；
2、研究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使
用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。
3、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应
起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床
，提高睡眠率。
4、午睡对部分人来说可能是享受，而对阳痿患者来说则是不允许的。
5、睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮
浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到
解决等。
温馨提示：如果长期晚上阳痿，应马上到医院就医，也可拨打我院的咨询热线进行
询问：、
