如何防止晚上阳痿

一些人晚上经常阳痿，这些人一到晚上就觉得好像到了世界末日，心情也会随着烦躁，长期受阳痿带来的困扰的人容易引起包皮过长，早泄的病症，那么如何预防晚上阳痿，天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家对此问题进行了进一步的总结。

1、睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

2、调节卧室的光线和温度，减少噪音，去除各种可能引起不安全感的因素。

3、研究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

4、生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床，无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

5、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

6、午睡对部分人来说可能是享受，而对阳痿患者来说则是不允许的。

小编在此提醒大家，如果出现了阳痿的症状一定要马上来医院就医，也可直接拨打我院的咨询热线进行询问：、