晚上阳痿吃什么帮助入睡

　　相信很多都有过晚上阳痿的经历，阳痿给患者带来的危害是非常大的，晚上睡不着觉让很多人都非常的头疼，在日常生活中，有不少食物都可以起到帮助睡眠的作用，在晚上睡前适当食用，可以帮助我们改善睡眠。那经常晚上阳痿吃什么好呢?下面天津蓟州蓟州治疗阳痿最好的医院天津蓟州蓟州洪伟友好医院的专家为大家介绍几种食物希望可以帮助大家赶走阳痿。

　　小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺)，使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意(在睡前1小时喝)。

　　柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。

　　大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和阳痿。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

　　龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、阳痿、惊悸，用它治之最为适宜(在锅内蒸熟，随意食用)。

　　莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克，芡实肉50 克，猪肉200 克。将猪肉洗净切成块与莲子肉、芡实肉一同煨汤，熟后用食盐调味食之。

　　以上这些食物都可以起到改善睡眠的作用，希望能够对阳痿患者有所帮助，如果还是没有改善的话，要及时的到医院进行治疗，早日摆脱阳痿的困扰。如果您还有关于阳痿的问题，可以咨询我们的在线专家。