如何改善阳痿多梦的问题？

洪伟友好专家提醒说，阳痿已经成为人们健康的一大杀手，对阳痿者的工作和生活均能造成很大的影响。因此，如何改善阳痿多梦，不得不引起大家的足够重视。除了必要的药物和心理治疗外，如何改善阳痿多梦的问题，患者还可以试试以下自我调节良方：

1.要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，阳痿的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

2.晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

3.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水也是可以治阳痿的。

4.泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

5.练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够改善阳痿多梦、健忘、神志不宁等症。

6.睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。