有关阳痿的危害及预防

　　很多人说起来阳痿都可以头头是道，但当问及其发生原因时，确很少有人能够说出来，其实，阳痿和人体的“五脏”――心、肝、脾、肺、肾都有关系。关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。

　　生活紧张，每天操心烦恼的事情多。而过度用心的结果，就是让人心疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。此外，其他如肝火旺盛、脾胃失和，一样容易与阳痿相伴。

　　特别是经常熬夜加班的人，会一点一滴耗损体内的阴气，变成阴虚体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种夜猫子，就需要了解几种助眠诀窍，以备不时只需：

　　1.晚餐掌握规则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。

　　2.经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。吃辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃受不了，因而影响睡眠。用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。

　　以上是相关阳痿的危害及预防，很多人说起来阳痿都可以头头是道，但当问及其发生原因时，确很少有人能够说出来，所以希望大家能够多看多了解。