临近高考，阳痿怎么办
时间：2012-05-30 作者:康醫生
高考是一部分人要经历的过程，也是大学的敲门砖，现在有很多学生备战即将到来的人生第一次的大考，阳痿也在这个时候降临到她们身边，这让很多家长着实捏了一把汗。
1、进行适度的体育锻炼，有助于晚上的睡眠，养成良好的睡眠卫生习惯，保持卧室的清洁，远离噪音光线的刺激，避免睡前喝刺激性的饮料，茶，酒类等。
2、保持良好的心态，正确对待高考。要对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
3、多进行自我调节、自我暗示，多做一些放松的活动。在睡前创造有助于入睡的条件反射机制，睡前半小时洗脚，促进身体的血液循环，喝杯牛奶等也能加快睡眠，只要长期坚持的话，就会建立起正常的入睡条件反射。
4、同时要注意减少白天的睡眠时间，限制白天的睡眠时间，避免午睡和打盹，否则会减少晚上的睡意和睡眠时间。
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