生活中怎么治疗阳痿
时间：2012-05-22 作者:康醫生
人的生活中，一个好的睡眠对我们来说是至关重要的，一个好的睡眠可以保证我们一天的工作量和生活质量，现在随着社会各种压力的不断增加，阳痿的人也越来越多。对于很多白领来说，去医院排队治疗，无疑是对他们过分的要求，那么，生活中可以治疗阳痿吗?
1、规律的生活：规律的生活对于每个人来说都是很重要的。有效的避免阳痿的方法就是生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
2、建立信心：对生活中偶而遇到阳痿经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜阳痿自不会造成任何困难。偶而阳痿之后，如不担心阳痿的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。阳痿之后愈担心会再阳痿的事，到夜晚就愈难入睡。
3、放松心情：睡眠之前，人们应该放松心情，不要再想着工作或者生活上的事情，这样只会让自己情绪崩的更紧。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
4、保持适度运动：适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
以上就是天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的专家为我们的介绍，相信对大家都有一定的帮助。阳痿者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜阳痿也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。如果您还有相关问题或疑问，您可以咨询在线专家或拨打天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院的健康热线：，我们会为您认真解答，谢谢您的认真阅读，天津蓟州蓟州洪伟友好脑科医院祝您身体健康!
