治疗长期阳痿有什么好的方法

　　治疗长期阳痿有什么好的办法，睡眠时间因人而异，有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下，还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠，大致在每天5―9小时之间。随着年龄的增加，睡眠时间会逐渐减少，中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。阳痿的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。那么，治疗长期阳痿的办法有哪些呢?

　　天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院精神科专家指出，早期的轻度阳痿经过自我调理的办法是可以治疗的。

　　治疗长期阳痿的办法一、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　治疗长期阳痿的办法二、睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　治疗长期阳痿的办法三、寻求并消除阳痿的原因。造成阳痿的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，阳痿自愈，对因疾病引起的阳痿症状，要及时求医。不能认为：阳痿不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院专家说，阳痿问题可小可大，虽然不算是什么大的疾病，但是如果睡眠质量不好，会严重影响工作生活。如果您还有其他疑问可以拨打洪伟友好医院的免费咨询热线:400-1087722;或者点击在线咨询咨询天津蓟州蓟州洪伟友好国际阳痿抑郁研究院的权威专家。