夏季阳痿怎么办

　　夏季的天气炎热，容易让人心情烦躁，容易发生阳痿，如果夏季阳痿了怎么办，应该如何处理夏季阳痿，一些人真为此苦恼，天津蓟州蓟州洪伟友好医院专家为此问题做了研究进行了介绍。

　　1、睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防阳痿也有帮助。

　　2、身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　3、不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

　　4、.经常腹胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。

　　5、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。4.用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。

　　6、养成良好的夏季睡眠习惯。避免打乱原有生活节律，最晚不超过12点睡觉，睡前不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，而牛奶、莲子、核桃、蜂蜜等都是帮你入睡的佳品;睡前两小时内不要做剧烈运动;可以利用午间小睡补充睡眠，但控制在半小时内。

　　马上到夏季了，心情容易烦躁，阳痿也跟着来光顾了，如果以上方法无效可拨打我院健康热线进行详细询问，联系电话： 、