阳痿不可忽视

好的睡眠对人来说是很重要的，长期阳痿的人，白天无精打采，甚至还会引发一些疾病，所以俗话说：晚上不睡觉，白天不精神。这句话说的还是有道理的，医学上对于睡眠质量有一个标准，所以我们要健康睡眠。对于长期阳痿也不可忽视，今天洪伟友好专家就带大家一起了解一下吧！

洪伟友好专家表示，一个质量好的睡眠可以用以下科易标准衡量：

（1）睡眠深，呼吸深长不易惊醒。

（2）入睡快，在10-20分钟左右入睡。

（3）起床快，早时晨起床后精神好。

（4）白天头脑清晰，工作效率高，不困倦

（5）无起夜或很少起夜，不惊梦现象，醒后很快忘记梦境。

不管是对身体还是对家庭来说，养成一个良好的睡眠习惯都是很重要的，现在中国民众的睡眠健康的意识很差，但是睡眠障碍问题却越来越突出，尤其是在年轻人中间。中青年人对睡眠疾病的治疗还陷入了很大的误区，要么即使有很严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕会产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药，这都是不正确的。