生活中该怎样有效的预防阳痿的发生呢？
时间：2012-04-12 作者:洪伟友好医生
现实生活中的压力和不顺心导致很多人都在遭受着阳痿的困扰，也有很多人认为阳痿是小事，但是长时间的阳痿对患者的伤害是很大的，所以在出现阳痿症状一定要及时的进行有效的治疗，很多的患者是不愿意服用药物来治疗阳痿的，那么今天我们就来介绍几种常识，来帮助患者进行调理的方法，希望可以帮助到大家。
(1)讲究个人心理卫生，要保持开朗乐观的情绪，心胸要豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。
(2)睡前避免从事体育和娱乐性的活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰睡眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。
(3)床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。
(4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床;无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。
最后推荐大家一种方法，在睡觉前去冲下澡，这样把一天的疲惫都冲走。可以帮助睡眠的效果哦。
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